TEXTE HYPNOTIQUE 2
Bonjour! Comme discuté sur le tchat dans les derniers jours, je vous ai pondu un petit texte hypnotique qui se veut une expérience agréable! Laissez moi vos commentaires! Le texte que voici est un petit exercice simple et rapide pour amener une relaxation légère à modérée et ne demande qu’un minimum d’effort. Commence d’abord par t’installer confortablement, le plus confortablement possible, en prenant bien soin au préalable de fermer la sonnerie de ton téléphone portable. Maintenant que tu es bien installé, au calme, j’aimerais que tu commences premièrement par porter ton attention sur ta respiration. Concentre toi sur ta respiration … l’air qui entre dans tes narines et qui fait son trajet jusqu’à tes poumons, et qui ressort … Concentre toi uniquement sur ta respiration, sans en changer consciemment le rythme. Tu peux peut-être analyser la différence de température entre l’air qui entre, et l’air qui sort … Tu peux peut-être aussi imaginer que chaque inspiration t’amène de plus...